La característica esencial de la hipocondría es la preocupación obsesiva, ansiosa e irracional de la persona a padecer una enfermedad. La persona da una interpretación personal y poco realista de [...]
Todo el mundo siente, de vez en cuando, ansiedad (o lo que comúnmente se llaman nervios internos); por ejemplo al hablar en público o antes de una entrevista de trabajo. Esta es una ansiedad sana [...]
La ansiedad es un problema de lo más frecuentes entre nosotros. Hay ejemplos como el miedo intenso que se puede embocar en un ataque de ansiedad paralizante o más cotidiano como es la [...]
Como la meditación guiada y las técnicas de relajación pueden calmar la mente, equilibrar el cuerpo y ayudar vivir el presente. En el día a día nos enfrentamos a situaciones que nos pueden [...]
La asertividad es una característica de nuestra forma de ser que nos permite expresar nuestras emociones libremente y sin alterarnos y defender nuestros derechos, gustos e intereses, de manera [...]
La relación de pareja evoluciona, cambia y madura, es decir, una relación afectiva pasa por diferentes etapas. Estas fases incluyen momentos agradables y positivos, pero por muy unida y armoniosa [...]
Con el término síndrome de estrés se refiere a una combinación de pensamientos negativos y las respuestas fisiológicas acompañantes que pueden atribuirse a los desafíos ambientales, de intensidad [...]
Podemos definir la autoestima como la valoración que tenemos sobre uno mismo, teniendo en cuenta que esta valoración es nuestra, privada y propia. Es un término ligado al autoconcepto. La [...]
El desarrollo de habilidades para afrontar el estrés permite aprender a relajar el cuerpo y gestionar nuestras reacciones ante el estrés. Estas técnicas proporcionan una mayor capacidad de [...]
Para entender la fobia social, imagínate la siguiente situación: Vas a tener un encuentro social y comienzas a anticipar que te vas a poner nervioso y que los demás lo van a notar, en este [...]
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