blog de psicología y psiquiatría

Qué es el insomnio El insomnio es un trastorno que dificulta conciliar el sueño o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. La mayoría de los adultos [...]

La definición de habilidades sociales es muy amplia y realmente no existe una definición determinada. Sin embargo, podemos decir que las habilidades sociales son un conjunto de conductas y [...]

Una ruptura de pareja duele y es una de las situaciones más difíciles de superar. El tiempo de superación dependerá de diferentes factores, como: si la decisión es unilateral o ambos partes [...]

La característica esencial de la hipocondría es la preocupación obsesiva, ansiosa e irracional de la persona a padecer una enfermedad. La persona da una interpretación personal y poco realista de [...]

Todo el mundo siente, de vez en cuando, ansiedad (o lo que comúnmente se llaman nervios internos); por ejemplo al hablar en público o antes de una entrevista de trabajo. Esta es una ansiedad sana [...]

La ansiedad es un problema de lo más frecuentes entre nosotros. Hay ejemplos como el miedo intenso que se puede embocar en un ataque de ansiedad paralizante o más cotidiano como es la [...]

Como la meditación guiada y las técnicas de relajación pueden calmar la mente, equilibrar el cuerpo y ayudar vivir el presente. En el día a día nos enfrentamos a situaciones que nos pueden [...]

La asertividad es una característica de nuestra forma de ser que nos permite expresar nuestras emociones libremente y sin alterarnos y defender nuestros derechos, gustos e intereses, de manera [...]

La relación de pareja evoluciona, cambia y madura, es decir, una relación afectiva pasa por diferentes etapas. Estas fases incluyen momentos agradables y positivos, pero por muy unida y armoniosa [...]

Con el término síndrome de estrés se refiere a una combinación de pensamientos negativos y las respuestas fisiológicas acompañantes que pueden atribuirse a los desafíos ambientales, de intensidad [...]