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¿Qué es la Psicología Positiva?
La psicología positiva es un enfoque psicológico que estudia, científicamente, como favorecer las fortalezas y virtudes del carácter del ser humano, como el optimismo, la alegría, la inspiración, [...]
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Técnicas de relajación y meditación para reducir el estrés
Como la meditación guiada y las técnicas de relajación pueden calmar la mente, equilibrar el cuerpo y ayudar vivir el presente. En el día a día nos enfrentamos a situaciones que nos pueden [...]
Qué es la flexibilidad cognitiva y cómo desarrollar esta capacidad en nosotros mismos
Con flexibilidad cognitiva nos referimos a la capacidad que tiene el cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento con facilidad a conceptos y situaciones cambiantes, novedosas e [...]
Los beneficios de ofrecer soporte psicológico a los trabajadores
El trabajo y el desarrollo profesional pueden considerarse como fuente de satisfacción y realización personal. Sin duda, esta determinación sería la situación más deseable, sabiendo que el [...]
Psicología positiva: una nueva perspectiva en psicología
La psicología positiva, una disciplina reciente, tiene como objetivo el desarrollo y el bienestar de las personas y de las organizaciones y no está directamente orientado en el alivio de [...]
Cursos y entrenamientos en Técnicas de Relajación, autocontrol emocional y mindfulness
Hay una cantidad de técnicas de relajación y autocontrol emocional, que todos podemos aprender y practicar. Sin embargo, muchas personas no se sienten motivadas para aprender y practicar de forma [...]
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Como se puede alcanzar la felicidad? Y Que es la felicidad?
La mayoría de los investigadores que se han dedicado a estudiar las emociones, se han centrado sobre todo en las emociones negativas. Hasta cierto punto es lógico que la tendencia sea estudiar [...]
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Vuelve a la rutina y evita el estrés post vacacional
Madrid se queda vacio en verano, los meses de julio y agosto son los preferidos para abandonar el estrés de la calurosa y estresante ciudad y olvidarse de la rutina. Con la vuelta al trabajo es [...]