Bienestar y mindfulness

¿Qué es el mindfulness? Mindfulness es un término abstracto que es algo difícil de definir. Mediante la práctica del Mindfulness o “atención plena” se desarrollan cualidades mentales como hacer [...]

Las personas que practican la relajación o técnicas de autocontrol emocional suelen disfrutar de una mejor calidad de vida. Por lo general, aprender la habilidad de relajarse o mantener las [...]

¿Por qué es importante nuestra salud mental? Poseer una buena salud mental implica no solo estar libre de diversos trastornos psicológicos, sino también poseer un bienestar emocional, psicológico [...]

La presencia de los psicólogos se ha vuelto indispensable debido a los efectos emocionales y psicológicos que el confinamiento derivado del COVID-19 ha dejado en las personas. Se han convertido [...]

Nuestro compromiso con los pacientes ante el Coronavirus La crisis del Coronavirus está afectando a la Comunidad de Madrid, a otras regiones en España y a muchos lugares del mundo. No se sabe [...]

¿Qué es la Psicología Positiva? La psicología positiva es un enfoque psicológico que estudia, científicamente, como favorecer las fortalezas y virtudes del carácter del ser humano, como el [...]

Como la meditación guiada y las técnicas de relajación pueden calmar la mente, equilibrar el cuerpo y ayudar vivir el presente. En el día a día nos enfrentamos a situaciones que nos pueden [...]

Con flexibilidad cognitiva nos referimos a la capacidad que tiene el cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento con facilidad a conceptos y situaciones cambiantes, novedosas e [...]

El trabajo y el desarrollo profesional pueden considerarse como fuente de satisfacción y realización personal. Sin duda, esta determinación sería la situación más deseable, sabiendo que el [...]

La psicología positiva, una disciplina reciente, tiene como objetivo el desarrollo y el bienestar de las personas y de las organizaciones y no está directamente orientado en el alivio de [...]

Hay una cantidad de técnicas de relajación y autocontrol emocional, que todos podemos aprender y practicar. Sin embargo, muchas personas no se sienten motivadas para aprender y practicar de forma [...]

La mayoría de los investigadores que se han dedicado a estudiar las emociones, se han centrado sobre todo en las emociones negativas. Hasta cierto punto es lógico que la tendencia sea estudiar [...]

Madrid se queda vacío en verano, los meses de julio y agosto son los preferidos para abandonar el estrés de la calurosa y estresante ciudad y olvidarse de la rutina. Con la vuelta al trabajo es [...]