Cursos y entrenamientos en Técnicas de Relajación, autocontrol emocional y mindfulness

Hay una cantidad de técnicas de relajación y autocontrol emocional, que todos podemos aprender y practicar. Sin embargo, muchas personas no se sienten motivadas para aprender y practicar de forma constante estas técnicas.

Para ayudar a estas personas a entender los beneficios del conocimiento y motivarles para la práctica de estas técnicas, hemos desarrollado una metodología […]

Por |octubre 7th, 2016|Categorías: Bienestar y mindfullnes, Consejos psicológicos|Sin comentarios

Inestabilidad emocional: cuando las emociones suben y bajan

¿Estás satisfecho y tienes la vida que deseas, estas contento con lo que te rodea… y, de repente, no estas satisfecho y te sientes el peor del mundo? o ¿ Pasas del entusiasmo a la indiferencia en poco tiempo? ¡Alerta! Si pasamos de un estado a otro con frecuencia, estamos ante un problema de inestabilidad emocional.
¿Qué […]

Cómo saber si tienes una crisis de identidad

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que las Crisis de Identidad, son un paso necesario en la evolución psicológica de la persona.
¿De dónde viene la crisis de identidad? ¿Por qué las personas experimentan este tipo de crisis personal? ¿Es algo generado en los años de la adolescencia?

Primero; ¿Pero qué es la identidad? […]

Por |septiembre 17th, 2016|Categorías: Consejos psicológicos|Sin comentarios

Síndrome postvacacional: ¿cómo sobrevivir a la vuelta de las vacaciones?

¿Sufres un síndrome post-vacacional?
Según el periódico ABC, casi un 45% de los trabajadores en España tienen algún tipo de síndrome o depresión postvacacional al regresar de sus vacaciones. El diario nombra el mes de septiembre como el “lunes interminable”. El llamado «síndrome postvacacional» produce a muchas personas que regresan al trabajo, malestar físico y emocional, que […]

Como se puede alcanzar la felicidad? Y Que es la felicidad?

El día de Año Nuevo nos deseamos, unos a otros, buena salud, suerte y sobre todo, felicidad para el año siguiente. ¿Pero qué es la felicidad? Y ¿qué hacer para ser feliz?

A través de este artículo intentaré explicar que significa sentirse feliz o como se puede alcanzar la felicidad.

Planteamos la siguiente pregunta ¿Ser […]

Vuelve a la rutina y evita el estrés post vacacional

Madrid se queda vacio en verano, los meses de julio y agosto son los preferidos para abandonar el estrés de la calurosa y estresante ciudad y olvidarse de la rutina. Con la vuelta al trabajo es común que muchos sientan estrés post vacacional, lo que se traduce en cambios mentales y emocionales al volver a […]

Por |agosto 17th, 2015|Categorías: Bienestar y mindfullnes, Blog, Consejos psicológicos|Sin comentarios

Salud Madrid

Psicólogos colegiados en Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid

Psicólogos Clínicos en Madrid – Licenciados en Psicología y Psiquiatría

Asociación Europea de Psicólogos

Centro Psicológico y Psiquiátrico Autorizado por La Comunidad de Madrid