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¿Cómo cambiar de vida y ser feliz?
La felicidad nunca debe ser un destino, sino el trayecto hacia cualquier punto de nuestra vida al que deseemos llegar. Por ello es que cuando nuestro día a día no es todo lo satisfactorio que en [...]
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Mindfulness: qué es y cómo practicar la atención plena
¿Qué es el mindfulness? Mindfulness es un término abstracto que es algo difícil de definir. Mediante la práctica del Mindfulness o “atención plena” se desarrollan cualidades mentales como hacer [...]
In blog de psicología y psiquiatría, Consejos psicológicos, Crecimiento y desarrollo personal, Miedos, Fobias e inseguridad
Posted ¿Cómo gestionar el sentimiento de culpa?
¿Cuál es la funcionalidad de la culpa? Los sentimientos se generan en nosotros para cumplir alguna función a veces es para hacernos conscientes de algo, otras para reflexionar, algunos nos [...]
In Bienestar y mindfulness, blog de psicología y psiquiatría, Crecimiento y desarrollo personal, Información sobre la Ansiedad
Posted Autocontrol emocional: 9 mejores técnicas de autocontrol emocional y relajación
Las personas que practican la relajación o técnicas de autocontrol emocional suelen disfrutar de una mejor calidad de vida. Por lo general, aprender la habilidad de relajarse o mantener las [...]
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Sentimiento de soledad: qué lo genera y cómo superarlo
Como seres sociales que somos, necesitamos entablar relaciones de diversas índoles a nuestro alrededor. De esta forma, mantendremos la salud psicológica. No obstante, el sentimiento de soledad no [...]