Curso práctico de técnicas de relajación y autocontrol emocional

Descripción

Curso práctico de técnicas de relajación y autocontrol emocional

El curso se vende como un «pack» único. Son unas 6 horas de grabación.

Audio de 10 Ejercicios y Manual de Instrucciones.

EJERCICIO  1

Método 1: Tensión-Distensión (42′)

Método 2: Inducción Directa (33′)

EJERCICIO 2

Método 1: Relajación diferencial (42′)

Método 2: Respiración (30’)

EJERCICIO 3

Método 1: Respiración, peso, calor (37’)

Método 2: Regulación, cardíaca, abdominal, frescor (32’)

EJERCICIO 4

Método 1: Toma de consciencia sensorial (37’)

Método 2: Sugestión (25’)

EJERCICIO 5

Método 1: Imaginación (34’)

Método 2: Meditación (35’)