Grupo de entrenamiento en autocontrol emocional: meditación, mindfulness, relajación, gestión de la ansiedad y el estrés.

Contenido y objetivos

En él se afronta la teoria principal que lleva a conseguir un autocontrol real de nuestras emociones y se practican los ejercicios que han demostrado ser más eficaces para conseguir un estado de tranquilidad permanente y con una constancia Inter situacional.

Se practicarán ejercicios de meditación, mindfulness, respiración, técnica autógena, imaginación, relajación, etc. Hasta su completa asimilación.

Asimismo, se entenderá y practicará la técnica de autocontrol más eficaz, la filosofía de vida, ya que tal y como veremos en el grupo, nos alteramos en función de cómo procesamos.

A quién va dirigido

Este grupo está recomendado para todas aquellas personas que:

  • Quieran profundizar en el autocontrol emocional
  • Quieran controlar la ansiedad, la angustia o el malestar emocional
  • Quieran complementar su proceso de terapia con unos ejercicios que le posibiliten un mayor autocontrol
  • Quieran mejorar los síntomas de ansiedad y angustia
  • Esten sometidas a situaciones de estrés familiar o profesional

Quieran mejorar su calidad de vida, etc.

Información general

Este grupo tiene una duración de 4 sesiones de dos horas, ampliables a petición de los participantes, dando una sesión a la semana y tiene un coste total de 120 Euros. (100 Euros para los pacientes del centro que se encuentren en tratamiento en las fechas del grupo)

Fecha de comienzo: 24/01/2020
Horario: A confirmar
Duración: 4 sesiones de dos horas

En las instalaciones del centro Manuel Escudero
C. Ferraz 31, 1ª Madrid

120 Euros (100 Euros para los pacientes del centro que se encuentren en tratamiento en las fechas del grupo

Plazas limitadas.
Máximo 12 participantes

Para información e inscripciones, llamar a la secretaria del centro. ¡Llamanos!

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