Miedo al Miedo ¿Qué es la fobofobia?

La fobofobia o miedo al miedo es otro problema fóbico-obsesivo frecuente en la sociedad y característico de personas que sufren ansiedad.

Las personas que sufren este trastorno tienen miedo de los síntomas de la ansiedad (como palpitaciones, malestar, mariposas en el estómago, vértigos, mareos, perdida de concentración) que son interpretados, no como síntomas asociados a la ansiedad.

Una observación que consideramos muy importante y que recalcamos insistentemente a todos los pacientes, es que la ansiedad en sí misma no es peligrosa. Los síntomas de la ansiedad son molestos pero no peligrosos, no como síntomas de algún tipo de enfermedad física maligna que puede acabar con la vida. Cosa que piensan muchos pacientes que sufren ansiedad y que les produce un intenso temor.

Este temor, fuerte angustia o miedo a los síntomas de la ansiedad se puede convertir en la patología llamada, fobofobia (miedo al miedo) que hay que evitar en la medida de lo posible.

Cada vez que siente los síntomas de la ansiedad, algo muy frecuente en el día a día, la persona con fobofobia se asusta e interpreta que algo muy malo le está pasando.

Esta sensación le incrementa la ansiedad y le produce más síntomas con lo que se incrementa el miedo y se produce más ansiedad y por consiguiente más síntomas, se crea un círculo vicioso obsesivo del cual el paciente es incapaz de salir.

Se forma un bucle que le produce una fuerte ansiedad, una conducta autoobservación y auto-control constante y una sensación de miedo a la muerte, miedo a la locura y miedo a perder el control, que en ocasiones lleva a bloquear la vida cotidiana de la persona que padece este problema.

La fobofobia se evita teniendo una visión realista y objetiva de lo que es la ansiedad y lo que significa.

Dentro de las terapias más apropiadas contra este tipo de trastorno, se encuentran las terapias cognitiva-conductuales. Este tipo de terapia, permite a la persona que padece miedo a los síntomas de la ansiedad, que reconozca e identifique los pensamientos automáticos irracionales que desencadenan el trastorno y le proporciona las técnicas y metodología para controlarlas.

En nuestro Centro recibirás atención personalizada y un tratamiento a tu medida para superar la fobofobia y controlar la ansiedad. Los tratamientos psicológicos para eliminar la fobofobia se han mostrado muy efectivos, por lo que en caso de que aparezcan los primeros síntomas se debe acudir a un especialista con el objeto de iniciar un tratamiento.