Psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad

Tratamos la ansiedad en el Centro de Psicología y Psiquiatría Manuel Escudero Madrid

¿Cómo tratamos la ansiedad?

El Centro Manuel Escudero es uno de los mejores centros de psicología y psiquiatría de Madrid capital, con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de los diferentes trastornos psicológicos.

Nuestros psicólogos y psiquiatras especialistas en ansiedad proporcionan una atención psicológica integral y multidisciplinar. La forma de trabajar en equipo ha demostrado ser muy eficaz para tratar este tipo de patologías.

En nuestro centro tendrás a tu disposición a todos los especialistas de salud mental que necesites, trabajando en conjunto para ti, ofreciendo intervenciones terapéuticas bien planteadas y bien pensadas, para tratar de mejor forma la ansiedad.

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más extendidos en nuestros días, por eso en nuestro centro le prestamos una especial atención.

Debido a su complejidad, nuestros psicólogos y psiquiatras son especialistas en el tratamiento de la ansiedad desde una perspectiva multidisciplinar, es decir, implica psicoterapia cognitivo-conductual, apoyada por fármacos que ayudan a controlar sus síntomas.

Durante la terapia abordamos las causas de la ansiedad, como obsesiones o rasgos obsesivos de personalidad, gestión de situaciones vitales complejas, emociones desajustadas, errores de pensamiento, etc.  Este enfoque permite una solución real y eficaz al problema de la ansiedad, todos sus síntomas, todas sus manifestaciones como los ataques de ansiedad, las crisis de pánico, y minimizamos, de forma notable, la posibilidad de recaídas.

¿Qué es la ansiedad?

Ansiedad es un término que empleamos con regularidad, pero del que mucha gente desconoce su significado.

Fisiológicamente, la ansiedad es la activación de la rama simpática del sistema nervioso autónomo (SNA). Esta activación provoca una serie de cambios fisiológicos que están destinados a preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico o intelectual. Es una respuesta normal del organismo y no hay nada en ella que nos tenga que hacer tenerla miedo. Es algo que nos sucede al día docenas de veces y casi no nos damos cuenta.

La respuesta normal es que el SNA active y desactive esta rama de forma periódica. Es decir, la activa en un momento que necesitamos mayor rendimiento (lo que se llama ansiedad facilitadora) y la desconecta cuando ya no lo necesitamos.

El problema se presenta cuando esta activación de la rama simpática del SNA se mantiene durante más tiempo del que debería estar activado, y, por alguna razón, no se desactiva, manteniendo unos síntomas físicos, que son normales cuando se mantienen poco tiempo, pero que se tornan muy desagradables cuando están presentes durante mucho tiempo o tienen una intensidad elevada.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Cuando una persona acude a nuestro centro de psicólogos especialistas en ansiedad en Madrid por primera vez, y le preguntamos por qué viene a consulta, nos responde: “sufro ansiedad”.

Al preguntar “¿Qué le pasa exactamente?”, en general, no sabe qué responder, ni cómo explicar lo que le pasa, porque no puede identificar los síntomas de ansiedad que está sufriendo ni conoce, en muchos casos, las causas de la ansiedad que está padeciendo.

Algunas personas dicen que sienten síntomas que son desagradables, otras que son nervios, otras sienten mariposas en el estómago, y otras que tienen un malestar interior que no saben definir, ni saben explicar.

Algunos síntomas físicos que produce la ansiedad (o se manifiestan durante una crisis de ansiedad) son:

  • Agitación
  • Palpitaciones
  • Náuseas
  • Vértigos
  • Mareos
  • Inestabilidad
  • Malestar
  • Sudoración
  • Temblores
  • Parestesias

Pero la ansiedad también se asocia a síntomas psicológicos, como por ejemplo:

  • Inseguridad
  • Miedos
  • Fobias
  • Sensación de despersonalización
  • Sensación de irrealidad
  • Conductas o hábitos nerviosos
  • Falta de concentración
  • Sensación de irrealidad
  • Conductas o hábitos nerviosos
  • Falta de concentración

Los diferentes tratamientos contra la ansiedad

Todos hablamos, en algún momento dado de la ansiedad, de sus efectos sobre la salud, de sus tratamientos o de los fármacos que la combaten.

Tratamiento psicológico para la ansiedad

Dentro de las terapias más apropiadas contra este tipo de trastorno, se encuentran las terapias cognitivo-conductuales.

Este tipo de terapia, permite a la persona que padece ansiedad, que reconozca e identifique los pensamientos automáticos irracionales que la desencadenan y le proporciona las técnicas y metodología para controlarla.

Podemos observar que el número de personas que acuden a psicólogos especialistas en ansiedad para iniciar una psicoterapia con el objeto de aprender a controlar la ansiedad y sus síntomas, se incrementa día a día.

Tratamientos farmacológicos para los síntomas físicos de la ansiedad

Observamos que los ansiolíticos están entre los fármacos más consumidos del mundo y las consultas a los psiquiatras para iniciar un tratamiento que ayude a controlar la ansiedad y los síntomas de los ataques de ansiedad y crisis de pánico van en aumento. Las bajas laborales producidas por la ansiedad o sus diversas manifestaciones son muy numerosas. El número de psicofármacos y terapias alternativas para combatir la ansiedad, los nervios o el malestar se incrementa día a día.

El centro de psicología y psiquiatría Manuel Escudero de Madrid recomienda:

La ansiedad es útil si necesitas afrontar situaciones estresantes, ya que tiene una labor facilitadora del rendimiento intelectual y conductual. Pero cuando pasa de determinado límite, no desaparece, continúa incrementando su intensidad y no tenemos posibilidad de controlarla conscientemente, entonces se considera patológica y es necesario tratarla.
Para cualquier ayuda o información sobre ansiedad, ponte en contacto con nuestros psicólogos especialistas en trastornos de ansiedad. En el Centro Manuel Escudero recibirás atención personalizada y un tratamiento a tu medida para superar el trastorno de ansiedad y sus síntomas.

A continuación enumeramos una serie de recomendaciones sencillas que pueden ayudarte a controlar la ansiedad:

  • Hacer ejercicios físicos es, sin duda, una estrategia muy buena para calmar la ansiedad.
  • Contra la ansiedad se recomienda ejercicios de respiración, como por ejemplo los que te pueden enseñar en una clase de yoga.
  • Organiza tu tiempo y haz una planificación semanal de tus cuestiones más importantes para evitar que tus tareas te superpongan, y que de esta forma aflore la ansiedad.
  • Trata de hacer actividades que te saquen de la rutina y de los pensamientos que te alteran. Por ejemplo, una caminata o un viaje al campo o la playa, noche de cine, etc.
  • Asiste a reuniones sociales y comunícate con la gente.
  • Consulta con tu psicólogo para poder hablar sobre las causas de tu ansiedad o cuando sufres ataques de ansiedad.
  • Trata de implementar una dieta sana, variada y nutritiva.
  • ¡Evita usar drogas! El uso de drogas pueden calmarte en una primera instancia, pero al pasar el efecto, la ansiedad será aún mayor, y encima estarás desarrollando una adicción.
  • No calles tus problemas, compártelos con alguien de confianza.
  • Trata de pensar antes de actuar, por más ansioso que estés.
  • Si tienes un hobby o una actividad en la que te destacas, intensifícala cuando estés más ansioso.
  • Disfruta tu sexualidad y verás cómo mejora tu sensación de relajación y disminuye tu ansiedad.

En nuestro centro recibirás atención personalizada y tratamientos a tu medida para superar tus problemas de ansiedad. Contacta con nosotros. Llámanos estaremos encantados de conocerte.

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