Psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad

Tratamos la ansiedad en el Centro de Psicología y Psiquiatría Manuel Escudero Madrid

¿Cómo tratamos la ansiedad?

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos más extendidos en nuestros días, y por eso, en nuestro Centro de Psicología y Psiquiatría le prestamos una especial atención.

La «Ansiedad», no es un problema en sí mismo, la ansiedad nos avisa que algo no va bien en el sistema psíquico y como tal debe ser tratado. Debido a su complejidad, en el Centro Manuel Escudero tratamos la ansiedad desde una perspectiva multidisciplinar, es decir, el tratamiento implica psicoterapia cognitivo-conductual apoyada, si fuera necesario, por fármacos que ayudan a controlar sus síntomas.

Este enfoque integral permite una solución real y eficaz al problema de la ansiedad, todos sus síntomas, todas sus manifestaciones como los ataques de ansiedad, las crisis de pánico, y minimiza, de forma notable, la posibilidad de recaídas.

La terapia cognitiva-conductual permite al paciente entender, reconocer e identifique los pensamientos automáticos irracionales que desencadenan la ansiedad y le proporciona las técnicas y metodología para controlarla.

Durante la terapia abordamos las causas de la ansiedad, como

  • obsesiones o rasgos obsesivos de personalidad,
  • emociones desajustadas,
  • errores de pensamiento,
  • la gestión de situaciones vitales complejas, etc.

En nuestro Centro podemos ofrecer intervenciones terapéuticas personalizadas, bien planteadas y bien pensadas, para tratar de mejor forma los síntomas de la ansiedad nerviosa. La forma de trabajar en equipo ha demostrado ser muy eficaz para tratar patologías como la ansiedad.

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¿Qué es la ansiedad?

Ansiedad es un término que empleamos con regularidad, pero del que mucha gente desconoce su significado.

Fisiológicamente, la ansiedad es la activación de la rama simpática del sistema nervioso autónomo (SNA). Esta activación provoca una serie de cambios fisiológicos que están destinados a preparar al cuerpo para un mayor rendimiento físico o intelectual. Es una respuesta normal del organismo y no hay nada en ella que nos tenga que hacer tenerla miedo. Es algo que nos sucede al día docenas de veces y casi no nos damos cuenta.

La respuesta normal es que el SNA active y desactive esta rama de forma periódica. Es decir, la activa en un momento que necesitamos mayor rendimiento (lo que se llama ansiedad facilitadora) y la desconecta cuando ya no lo necesitamos.

El problema se presenta cuando esta activación de la rama simpática del SNA se mantiene durante más tiempo del que debería estar activado, y, por alguna razón, no se desactiva, manteniendo unos síntomas físicos, que son normales cuando se mantienen poco tiempo, pero que se tornan muy desagradables cuando están presentes durante mucho tiempo o tienen una intensidad elevada.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Cuando una persona consulta un especialista de nuestro Centro por primera vez, y le preguntamos por qué viene a consulta, nos responde: “sufro ansiedad”.

Al preguntar “¿Qué le pasa exactamente?”, en general, no sabe qué responder, ni cómo explicar lo que le pasa. La persona no identifica los síntomas de ansiedad que está sufriendo ni conoce, en muchos casos, las causas de la ansiedad que está padeciendo.

Algunas personas dicen que sienten síntomas que son desagradables, otras que son nervios, otras sienten mariposas en el estómago, y otras que tienen un malestar interior que no saben definir, ni saben explicar.

Algunos síntomas físicos que produce la ansiedad (o se manifiestan durante una crisis de ansiedad) son:

  • Agitación
  • Palpitaciones
  • Náuseas
  • Vértigos
  • Mareos
  • Inestabilidad
  • Malestar
  • Sudoración
  • Temblores
  • Parestesias

Pero la ansiedad también se asocia a síntomas psicológicos, como por ejemplo:

  • Inseguridad
  • Miedos
  • Fobias
  • Sensación de despersonalización
  • Sensación de irrealidad
  • Conductas o hábitos nerviosos
  • Falta de concentración
  • Sensación de irrealidad
  • Conductas o hábitos nerviosos
  • Falta de concentración

Los diferentes tratamientos contra la ansiedad

Todos hablamos, en algún momento dado de la ansiedad (nervios, nerviosismo, ansía, angustia, etc.), de sus efectos sobre la salud, de sus tratamientos o de los fármacos que reducen los nervios.

Tratamiento psicológico para la ansiedad

Dentro de las terapias más apropiadas contra este tipo de trastorno, se encuentran las terapias cognitivo-conductuales.

Este tipo de terapia, permite a la persona que padece ansiedad, que reconozca e identifique los pensamientos automáticos irracionales que la desencadenan y le proporciona las técnicas y metodología para controlarla.

Podemos observar que el número de personas que acuden a psicólogos especialistas en ansiedad para iniciar una psicoterapia con el objeto de aprender a controlar la ansiedad y sus síntomas, se incrementa día a día.

Tratamientos farmacológicos para los síntomas físicos de la ansiedad

Observamos que fármacos que ayudan a controlar los síntomas de la ansiedad, como los «ansiolíticos» están entre los fármacos más consumidos del mundo, y las consultas a los psiquiatras para iniciar un tratamiento que ayude a «controlar la ansiedad» y los síntomas, el número de psicofármacos y terapias alternativas para combatir la ansiedad, los nervios o el malestar están en aumento.

Cada vez, son más los casos de baja laboral producidas por la ansiedad o sus diversas manifestaciones como angustía, etc; problemas de salud mental que provocan una incapacidad temporal.

Recomendaciones para controlar la Ansiedad

A continuación enumeramos una serie de recomendaciones sencillas que pueden ayudarte a controlar la ansiedad:

  • Hacer ejercicios físicos es, sin duda, una estrategia muy buena para calmar la ansiedad.
  • Hacer ejercicios de respiración, como por ejemplo, los que te pueden enseñar en una clase de yoga.
  • La organización del tiempo, hacer una planificación semanal de las cuestiones más importantes para evitar que las tareas se superpongan, y que de esta forma aflore la ansiedad.
  • Tratar de hacer actividades que te saquen de la rutina y de los pensamientos que te alteran. Por ejemplo, una caminata o un viaje al campo o la playa, noche de cine, etc.
  • Asistir a reuniones sociales y comunicar con la gente.
  • Consultar con tu psicólogo para poder hablar sobre las causas de la ansiedad o los ataques de pánico.
  • Tratar de implementar una dieta sana, variada y nutritiva.
  • ¡Evitar el uso de drogas! El uso de drogas puede calmar la ansiedad en una primera instancia, pero al pasar el efecto, la ansiedad será aún mayor, y encima estarás desarrollando una adicción.
  • Comentar los problemas, compartirlos con alguien de confianza. (no callar los problemas)
  • Tratar de pensar antes de actuar, por más ansioso que estés.
  • Tener un hobby o una actividad en la que puedes destacar, intensificar la actividad cuando estés más ansioso.
  • Disfrutar la sexualidad y verás cómo mejora la sensación de relajación y disminuye la ansiedad.

El Centro de psicología y psiquiatría Manuel Escudero de Madrid recomienda:

La ansiedad es útil si necesitas afrontar situaciones estresantes, ya que tiene una labor facilitadora del rendimiento intelectual y conductual.

Pero cuando el estado de ansiedad pasa de determinado límite, no desaparece, continúa incrementando su intensidad y no tenemos posibilidad de controlarla conscientemente, entonces se considera patológica y es necesario tratarla.

El Centro Manuel Escudero es un Centro de Psicología y Psiquiatría especialista en tratamientos de ansiedad, todas sus manifestaciones y su sintomatología.

Un tratamiento integral y la identificación de las causas que producen la ansiedad beneficiará a la calidad de vida del paciente, y como principal objetivo consiga el control y la desaparición de la ansiedad, todas sus manifestaciones y toda su sintomatología, que interfieran en el buen funcionamiento y bienestar de la persona.

En el Centro Manuel Escudero recibirás atención personalizada y un tratamiento a tu medida para tratar los problemas de ansiedad. 

Consultas y tratamientos presenciales en Madrid (Argüelles) y Online. Lo más importante, en un tratamiento, sea online o presencial, será siempre la experiencia, el conocimiento y la profesionalidad del especialista que te atiende, así como la calidad y la validez científica de las técnicas terapéuticas aplicadas.

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